【睡不著】關於失眠這回事

關於失眠相信大家都有各種說法

據說怎麼樣可以擺脫這種夢魘

我想從大學開始我就在追尋各種對抗失眠的辦法了
( 撇除安眠藥以外不說 ，我想我已經到了出神入化的程度 )

1.睡前茶

因為我這邊提的是我到底失眠有多誇張
所以我這邊說的方法都是我試過並且沒有任何作用的方法

茶喝起來有一點點涼涼的
成分內含有 : 洋甘菊、綠薄荷、...等

我在每一次嘗試各種助眠方法前
我都是做足了心理催眠的建設
但是真的沒有一種奏效


2.精油香氛療法

喝的沒有效果，我聞總可以了吧
報告 : 本人的鼻子跟我腦中的睡眠控管中心一樣失控
我的一生中大概有50%的時間是聞不到氣味的
所以這個方法也立刻的宣告無效
聞不到的精油哪來的香氛療法菈~

3.聽覺:心靈音樂療法

喝的沒有效果，又聞不到，我用聽的可以了吧  T__T
我的IPAD分為兩類的APP，一類是增長知識TED、HAMI BOOK系列
另外一類就是腦波音樂，或是心靈音樂....
幾乎所有不管是低沉男聲引導你數星星的抑或是蟲鳴鳥叫水流聲
我都免疫了
抗藥性我聽過
那抗心靈音樂是什麼屬性你說說看阿!!!!!!


4.鼻塞藥助眠法

這件事情發生在早上去看了醫生
順道跟醫生說我的失眠問題
他提供了我這樣的方法
相較於吃史帝
( 有極大負作用 ，我某一任前男友說他老媽吃史帝大半夜都會泡咖啡給他喝，會夢遊 ~ )
更好一點的方法就是吃鼻塞藥
代謝快，不會夢遊

但是請原諒我滿肚子的髒話
吃完鼻塞藥之後我居然變成重度失眠
原本睡4小時的到現在都快5點了我還沒有睡!
我還!
沒有睡!

廣告說"在這世界變得更好以前我不能睡!"
那我到底何年何月才能睡!gang....


我從開始失眠的那一天起就覺得該有個什麼重度失眠基金會，或是睡眠品質促進會
要不然也該有個Line的失眠群組
不然連我家的柴犬都在睡覺
大半夜不能睡真的很無助  !
(崩潰)◉ื益◉ื.